FITNESS & MOVIMENTO
Una sezione di energia pura di cui sentivamo l'esigenza!
Perchè il movimento mantiene il cuore giovane e genera endorfine ed è uno dei pilastri fondamentali del Benessere insieme all'alimentazione e all'acqua.
Convinti che sia solo una questione di passione e di abitudine, qui alla Redazione di WCoaching.it esploremo insieme un po' di attività da fare all'aperto, in palestra, in casa.
E per non smentire la nostra vocazione, parleremo ovviamente di nutrienti, proteine e antiossidanti... e tutto ciò che di bello e di sano - ma anche di pericoloso e nocivo - ruota intorno alla nutrizione sportiva.
 Il movimento aiuta la vita!
di Viviana Taccione
Tu a quale categoria appartieni? Molti associano lo sport ad un supplizio perpetrato in palestre dove vanno per pochi giorni per poi sparire per sempre. Per altri è associata voglia di gioco, di competizione, di misurarsi con se stessi... persone che hanno imparato ad amare lo sport da bambini, che sono cresciute con l'attività fisica nel sangue. Altri ancora... (continua, clicca qui)
 10 consigli per eccellere nello sport
Intervista a Heather Livingstone
Nutrizionista per NBA, FIBA, ABC e a sua volta membro della Squadra Olimpionica, la Dott.ssa Heather Livingstone, autrice di pubblicazioni e oratrice a convegni internazionali, ha oltre 17 anni di esperienza nel campo della nutrizione per sportivi e nella formazione su Nutrizione e Salute. Brillante convegnista e autrice di pubblicazioni, Heather... (continua, clicca qui)
 Trekking:
più che sport,
una filosofia!
di Alessio Strambini
Una sola attività sportiva non richiede corsi ed allenamenti, perché è la prima attività che abbiamo imparato a praticare nella vita: camminare. Il trekking è uno dei pochi sport che non necessita di nessuna tecnica. Fare trekking significa essenzialmente camminare, camminare nella natura, immersi nel silenzio e in paesaggi spettacolari... (continua, clicca qui)
 Verità e menzogne sull'uso delle proteine nello sport
di Leonardo Di Paola
Le proteine sono tra i macronutrienti più importanti della nostra alimentazione. Formate da catene di aminoacidi, vengono utilizzati dal nostro corpo sia per il rinnovamento cellulare che per la creazione e l'ottimale funzionamento di enzimi, ormoni, anticorpi. Dei tanti aminoacidi esistenti in natura l'organismo ne utilizza in tutto 20 assumendoli dal cibo. Di questi, 8 sono... (continua, clicca qui)
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