PILLOLE DI BENESSERE: il blog di Viviana Taccione

Dopo essermi dilungata qui sui vantaggi di una vita attiva…

Eccomi qui ad elencare i vantaggi della Sedentarietà:

… (?)

Secondo l’ultimo rapporto dell’OMS, Organizzazione Mondiale della Sanità, in tutto il mondo il 60% delle persone non fa alcun tipo di attività fisica.

Sei in buona compagnia? Non credo.
La compagnia dei sedentari non è delle migliori…

Al contrario, frequentare chi fa movimento (40%) è molto più divertente… si tratta di persone più brillanti che ti parlano meno di malattie, diete e malanni, sono meno depresse e molto più positive e sane. Fare attività fisica permette infatti di liberare endorfine, che migliorano l’umore. Ma non solo, ti permetterà di vivere più a lungo e sopratutto meglio, e prevenire le “7 piaghe d’Egitto del nostro secolo“:

1. Lo Stress
2. Il Colesterolo alto
3. La Pressione alta
4. L’Osteoporosi
5. Il Diabete
6. I Tumori
7. L’Obesità

Vogliamo schierarci a fianco di questo 40% e – dando il buon esempio - incrementare questa percentuale?

Bastano 30 minuti di camminata spedita al giorno. Facile!!!

Oggi riflettevo sulla differenza tra la preparazione e l’azione… E sull’etimologia della parola preparazione: dal latino prae (prima) + parare (provvedere)…. Insomma prima dell’azione.

Sono sempre stata brava ad organizzare, coordinare e preparare. Ho un background in Redazioni tradizionali, agenzie pubblicitarie, Marketing… tutti posti in cui saper coordinare era cruciale. 
Come lo è in ogni aspetto della vita.
Un grande vantaggio ma anche una grande trappola.

Un esempio tra tutti?
Ho realizzato un archivio di idee, post e cose da fare, basandomi su una marea di materiale pubblicitario in formato A6 splendidamente preparato e mai distribuito. Ho l’ufficio invaso di fogliettini accattivanti… ogni tanto sarei tentata di chiamarmi da sola e rispondere al mio stesso annuncio… Meno male che l’altro lato è vuoto e sempre disponibile per fissare un’idea volante!!!

Attenzione! La preparazione senza azione è davvero inutile.
Una gran perdita di tempo.
Una trappola che ti seduce e ti conquista perchè creare dà soddisfazione.

Dovremmo stare molto attenti ogni qualvolta ci sentiamo troppo compiaciuti di qualcosa! Cui prodest?

Carina la nuova campagna promossa da Greenpeace contro le lampadine incandescenti.
Gli spot con i 2 comici di Zelig Leonardo Manera e Diego Parassole vestiti da lampadine, sono disponibili su YouTube.

E’ proprio l’ora di sostituire le vecchie lampadine con quelle fluorescenti, consumano molto molto meno, durano una vita e sopratutto facciamo qualcosa per proteggere il pianeta.

Non ci sono davvero motivi per non sostituire tutte le lampadine di casa. E’ una spesa molto modesta che viene ampiamente recuperata sulla bolletta della luce nei prossimi mesi.

Anzi, un mio personale suggerimento almeno per i spazi in cui soggiornate più a lungo… le nuove lampadine fluorescenti a luce solare. Per godere della luce naturale tutto il giorno e far godere anche le vostre piante di appartamento!

Per un 2008 senza “vecchie” lampadine!

Questa è l’entrata di un importante centro sportivo…
SENZA PAROLE!!!