PILLOLE DI BENESSERE: il blog di Viviana Taccione

Non sono una “Baby boomers”, sono nata dopo i ’60 e non sono una “Generation H” perchè sono nata prima degli ’80…

Però mi piaccione più i Muppets (che erano “old” anche quando ero piccola io!) che i mostriciattoli che piacciono ai bimbi di oggi.

Ogni Natale rivedo una versione di “Canto di Natale” di Dickens interpretato dal mitico Michael Caine e la Rana Kermit e mi sento a casa.

In un mondo più semplice da capire, l’amore a tutti i costi, l’amicizia incondizionata, i criticoni, i furbi, gli ingenui.
Ogni personaggio ben definito, senza sorprese!
Sai di chi fidarti. Sempre.
Sai già chi è il cattivo.
Sai che se sarai buono, sarai ricompensato.

No, non sono una baby boomers, anche se mi accorgo che i miei desideri sono sempre più azzeccati dai Marketers che hanno addirittura tirato fuori una linea di abbigliamento e borse per gli adulti nostalgici del Muppet Show…

Evidentemente siamo un Target che fa gola.

La soia, come tutti i legumi contiene proteine, grassi, zuccheri, minerali e vitamine. Il suo contenuto proteico (circa il 40%) è però ben superiore alla quantità media apportata da altri alimenti, inoltre la soia contiene quasi tutti gli aminoacidi essenziali per l’uomo.

E’ da considerarsi insomma una proteina vegetale perfettamente sovrapponibile a una proteina animale (anzi meglio).

Il notevole contenuto di grassi (di cui il 90% insaturi) riduce il colesterolo sanguigno e protegge dall’arteriosclerosi. Indicata nei casi di iperglicemia, dermatosi, psoriasi, eczemi, acne, desquamazione della pelle. Contiene inoltre molte fibre che contribuiscono a regolarizzare l’intestino.

Non sapendo come sfogare altrimenti la mia grafomania, ho buttato giù a 4 mani con uno dei più bravi (e pazienti) Wellness Coach Italiani, Leonardo Di Paola, un piccolo e-book sul metabolismo.

Per sapere come riattivarlo ed avere più energia, tornare in forma bruciando più calorie, perdere peso e centimetri, restare in salute, migliorare le prestazioni…

Riattiva il metabolismo in 5 mosse
Viviana Taccione & Leonardo Di Paola
Edizioni I FEEL GOOD © 2007

GRATIS come “Regalo di Benvenuto” a tutti coloro che ci trovano nel Cyberspazio http://www.ifeelgood.it/blog/ebook-omaggi/

Ci sono cibi che infondono energie più lente e altri ricchi di energie più attive.

I cibi che sono stati trattati con conservanti chimici possono avere effetti negativi su chi li ingerisce, anche se vengono assunti in buina fede, senza il sospetto che contengano tossine.

Le sostanze di sintesi chimica, come per esempio i dolcificanti, hanno un basso livello di energia. In generale i cibi alcalini - frutta, verdura, nocciole, soia, pane non lievitato e olio di oliva – sono ricchi di energie mobili e rafforzano la muscolatura, mentre i cibi fortemente acidi, come farine e cereali, carni, latticini e zuccheri, forniscono energie più lente, che nell’immediato ci indeboliscono.

Questa non è una regola fissa che vale per tutti, ma ciascuno di noi può porre attenzione a come si sente dopo aver consumato determinati cibi e se avvertiamo un senso di indebolimento, stanchezza e sonnolenza allora significa che siamo entrati in un sistema di energie inferiori e probabilmente continueremo ad attirare su di noi simili energie lente.

(…) L’alcool – al pari di tutte le droghe e le sostanze stupefacenti, consentite o illegali che siano – abbassa il livello di energia dell’organismo e ci indebolisce. Oltre a questo, ci porta in una situazione in cui continuiamo ad attirare nella nostra vita quantità sempre maggiori di energie negative. Basta infatti assumere sostanze con basso livello di energia per imbattersi in persone inserite in un sistema di energie lento e negativo.

Wayne W. Dyer

Ecco un altro bel brano di Zig Ziglar.

Gli individui con una brutta immagine di sè si rivelano rapidamente attraverso la loro indole criticona e gelosa. Sono infastiditi dal successo, e perfino dal numero di amici, degli altri….

Pettegolano e spesso alimentano le chiacchiere con commenti sgradevoli e menzogneri (non hanno imparato che quando parlano male di qualcuno non stanno facendo proprio nulla, tranne perdere terreno). Rivelano inoltre la loro insicurezza attraverso il risentimento che provano quando qualcun altro riceve elogi o riconoscimento.

Forse la manifestazione più evidente di un’immagine di sè malsana è il modo in cui un individuo reagisce alle critiche e il modo in cui reagisce alle risate. Non sopporta il sospetto che qualcun altro rida “di” lui. Non riesce a ridere di se stesso e pensa che le risa e le critiche degli altri siano un modo per “smontarlo”, un tentativo per farlo sembrare “inadeguato”.

Le sue reazioni sono totalmente sproporzionate rispetto all’atto o alle azioni…

Una brutta immagine di sè si rivela anche attraverso un crollo della motivazione. Molte volte una persona smette di competere e dice “non mi importa” perchè non riesce a vedersi “vincente” o a credere di un essere un ragazzo o una ragazza eccezionale, in quanto non è piacente o non si merita abbastanza. Allora “molla” completamente ed esagera la sua protesta in tutti i modi immaginabili. Spesso è chiassosa, incline a criticare, vendicativa e arrogante…

Zig Ziglar