Con la febbre, posso prendere integratori?
La domanda è: quando hai la febbre mangi?
Pensi che il tuo corpo abbia più o meno bisogno di nutrienti sani e selezionati e sopratutto subito digeribili?
Sbagliato non mangiare, (se non hai fame uno Shake si può sempre sorseggiare a piccoli sorsi nell’arco della giornata, molto simile alle diete liquide che danno nelle degenze post operatorie) ma anche sbagliato abbuffarsi.
E’ incredibile sentire frasi tipo “lo shake non mi andava, non avevo fame, ho solo mangiato un po’ di pasta al pomodoro e 1 fetta di pane”… ??? Oppure “Gli integratori non li prendo che già devo prendere gli antibiotici…”
Ma qui stiamo decidendo la sana nutrizione un tanto al chilo?
Quando stiamo male, il nostro organismo si deve impegnare totalmente nel combattere la malattia, e se gli diamo una “benzina” di qualità tutto sarà più facile.
Quindi non interrompere il tuo programma nutrizionale, non ha senso. Lo hai iniziato per migliorare la nutrizione e, quando ne hai più bisogno, smetti?
Personalmente quando sento arrivare le prime avvisaglie di influenza raddoppio vitamine, minerali, antiossidanti e fibre … cerco di bere ancora più acqua naturale e raramente l’influenza arriva, e sono più di 5 anni che non tocco un antibiotico!
Un ultimo consiglio, quando stai male non lanciarti mai sul farmaco dell’anno prima, sopratutto se si tratta di antibiotici.
Chiedi sempre consiglio prima al tuo medico curante.
E in materia di alimentazione non dimenticarti mai di chiamare il tuo Personal Wellness Coach… E’ proprio in momenti come questi che una persona preparata può aiutarti di più.
