BEN essere emotivo
Svegliarsi al mattino sorridendo. Questo è stare bene con se stessi.
Una sensazione di benessere totale al quale contribuiscono diversi fattori: non solo fisici (anche se i nutrienti interagiscono a livello chimico con il cervello), non solo lavorativi e professionali, ma anche tutti quelli legati alla sfera relazionale, affettiva, emozionale.
Dalla Redazione di WCoaching.it ecco una linea di "Integratori Emotivi"... per imparare a dedicarsi piccole ma cruciali attenzioni...
 I love my me
di Chiara Cichero
La risata è il miglior antidoto allo stress di tutti i giorni, come una piccola bomba benefica installata nel nostro organismo che con un sorriso scatta, ed al suo scattare, provoca un'onda sottile di energia positiva che ci percorre in tutto il corpo. Un'onda infinita che ingloba e nel contempo stempera l'ansia, che fa da analgesico e da antinfiammatorio... (continua, clicca qui)
Piacere o dovere?
di Chiara Cichero
Partiamo dalle cose semplici, mia nonna mi ha insegnato che chi va piano va sano e va lontano. Nella vita quotidiana si possono essere assunti degli atteggiamenti o delle abitudini che contribuiscono alla nascita del fatidico stress, o ansia, o insoddisfazione, o irrequietezza, o qualsiasi altro stato di non benessere..... (continua, clicca qui)
Buoni propositi, integratori di benessere
di Chiara Cichero
Dopo aver osservato lo specchio di ciò che facciamo in capo alla giornata, e di aver quindi valutato con sincerità, quante e quali cose rientrano per voi nella sfera del “devo fare”, è assolutamente necessario (per non demotivarsi troppo!!!) riuscire a focalizzare un nuovo specchio, una nuova lista, lo specchio dei buoni propositi, impostato... (continua, clicca qui)
Piccole voglie...
di Chiara Cichero
Adesso è arrivato il momento di giocare, di lasciarci trasportare dalle passioni, dalle piccole curiosità, dai nostri istinti più remoti... Dopo aver realizzato come impieghiamo il nostro tempo e come lo sentiamo stimolante o meno infatti, è arrivato il momento di trovare una chiave di lettura che, tra un incentivo e l'altro, ci aiuti a rivedere il nostro modo di sentire... (continua, clicca qui)
Il viaggio
di Chiara Cichero
Il viaggio è il miglior modo in assoluto per accelerare la ricerca del nostro benessere emotivo. Non è che vi mando tutti in vacanza....Attenzione!! La vacanza è un modo che ognuno di noi si prefigge come meta di relax ideale, e in cui però spesso, si riflette molto poco, il concetto attuale di vacanza è simile a quello di ricerca di leggerezza, cerchiamo solo... (continua, clicca qui)
Il diario
di Chiara Cichero
Tanti scrivono un diario, tra tanti alcuni veramente scrivono di loro stessi, altri scrivono solo le illusioni in cui vogliono credere! Questo diario sarà uno specchio di sfogo, liberazione e relax, sarà un altro integratore di benessere, uno dei più impegnativi nella posologia, ma sicuramente il più profondo come terapia ed efficace come risultato... (continua, clicca qui)
Fare i biscotti con la mamma
di Chiara Cichero
Ci sono milioni di metodi per stabilire un rapporto di complicità madre-figlia/o, e fare i biscotti con la mamma trasmette al piccolo attenzione, affetto, coinvolgimento... Non solo, significa anche preparare del cibo sano, casalingo, genuino, imparare ad apprezzare le merende di una volta, il momento della sfornata che irrora casa di quel profumo speciale... (continua, clicca qui)
Il Natale, altro Integratore di Benessere
di Chiara Cichero
Spesso vissuto come periodo di stress, di ansia, di iperimpegni, doveri, obblighi, regali... Il Natale, dovrebbe essere una pausa di benessere, una parentesi di approfondimento familiare, una specie di full immersion affettiva, da prendere di petto e a pieni polmoni! Le festività sono più un pretesto commerciale, milioni di babbi natale... non doveva essere uno solo?? (continua, clicca qui)
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