BEN essere emotivo

I love my me

" … la risata avvicina alla preghiera. Quando ridi realmente con tutto il cuore, allora tutte le parti del tuo corpo: la parte fisiologica, quella psicologica e quella spirituale vibrano all'unisono, vibrano tutte in armonia.
Di conseguenza la risata ti rilassa e il rilassamento è spirituale…"
Osho

La risata è infatti uno strumento di comunicazione e di felicità.
Saper ridere è segno di saggezza, allunga la vita ed è gratis!

E' anche il miglior antidoto allo stress di tutti i giorni, come una piccola bomba benefica installata nel nostro organismo che con un sorriso scatta, ed al suo scattare, provoca un'onda sottile di energia positiva che ci percorre in tutto il corpo. Un'onda infinita che ingloba e nel contempo stempera l'ansia, che fa da analgesico e da antinfiammatorio, che risana, placa, lena.....: un vero e proprio guaritore interno.

Ridere è inoltre una cura di bellezza, diminuisce le tensioni dal volto, dall'espressione, rende più intenso e vivo lo sguardo, più interessante la persona, addolcisce i lineamenti, illumina la pelle... ridere è un aggregatore sociale, chi è sorridente avrà sempre la disponibilità altrui, al contrario magari di chi è permaloso, puntiglioso, orgoglioso e via dicendo.....

Già all'epoca di Aristotele il concetto di serenità era strettamente legato alla capacità di affrontare gli eventi della vita e non uno stato dell'anima, felice era dunque chi vigile e saggio.

Seneca poi in “De tranquillitate animi” dichiara la serenità come uno stato da raggiungere con il distacco dalle preoccupazioni terrene.
Anche Alessandro Manzoni in un suo verso dice “Regala un sorriso quando tu hai voglia di piangere. Produci serenità dalla tempesta che hai dentro”.

Finalmente, poi, dalla fine degli anni '90, l'intelligenza diventa emotiva, nel senso in cui si accetta a livello medico scientifico, la teoria che lo stato d'animo può essere controllato, e che, se controllato “si migliora il generale funzionamento organico del nostro corpo, e soprattuto, si vive meglio!"

Viene quindi riconosciuta una forma di intelligenza legata alla capacità di provare emozioni e di usarle in modo consapevole.

E l'importanza del nostro benessere emotivo è stata talmente riconosciuta che la comunità europea stila 21 punti irremovibili come obiettivi da raggiungere entro il 2020:
 

1. Solidarietà per la salute nella regione europea

2. Equità nella salute

3. Iniziare la vita in buona salute

4. La salute dei giovani

5. Invecchiare in buona salute

6. Migliorare la salute mentale

7. Ridurre le malattie trasmissibili

8. Ridurre le malattie non trasmissibili

9. Ridurre le lesioni provocate da violenze e da incidenti

10. Un ambiente fisico sano e sicuro

11. Stili di vita più sani

12. Ridurre i danni provocati da alcol, droga e tabacco

13. Ambienti favorevoli alla salute

14. Responsabilità multi-settoriale per la salute

15. Sistema sanitario integrato

16. Gestire la qualità dell'assistenza sanitaria

17. Finanziamento della sanità e allocazione delle risorse

18. Migliorare le risorse umane per la salute

19. Ricerca e conoscenze per la salute

20. Mobilitare i partner per la salute

21. Politiche e strategie della "salute per tutti"

Il Ben Essere Emotivo è dunque alla base di una migliore coscienza e conoscenza di noi stessi e del mondo che ci circonda. E' la coscienza di vivere in pace che ci fa trovare la giusta chiave di lettura di ciò che succede ogni giorno. L'interpretazione degli eventi e la giusta predisposizione ad affrontarli nella maniera più tranquilla e ottimistica ottengono la serenità della vita anche di fronte a qualsiasi ingiustizia.

Ecco che tutto il mondo si è accorto dell'importanza del benessere emotivo di ognuno di noi....ma noi, gli spettatori, i protagonisti, quelli in questione, noi, ce ne siamo accorti??

E se sì, cosa facciamo affinché quest'ondata di benessere travolga le nostre giornate? Veramente abbiamo il controllo delle nostre emozioni?

Data l'ondata di malati di stress, malattie psicosomatiche, depressioni, attacchi di panico, ansia, male di vivere, male di qualsiasi genere ed entità dilagante, qui alla Redazione di WCoaching.it abbiamo pensato di regalarti degli Integratori emotivi. Una linea completa che chiameremo “I love my me”, che in italiano significa : “Io amo il mio me”, concetto che in se stesso e nella sua semplicità esprime tutto ciò che da anni si sta scrivendo!

Chiara Cichero